味精是由78%的游离谷氨酸、21%的钠和1%的污染物组成的，能使食物更鲜美，但却存在很多健康隐患 1. 损伤大 […]

阿斯巴甜是一种人造甜味剂，甜度是白砂糖的200倍，几乎没有热量，但却存在很多风险 1. 有神经毒性，伤害大脑 […]

很多人以为，糖尿病只要控制好血糖就万事大吉，却忽略了它对心脏的“暗箱操作”。 长期高血糖就像一种“甜蜜的毒药” […]

汉堡、薯条、炸鸡…现代人对这些食物又爱又恨：香是真的香，胖也是真的胖！ 这些让人欲罢不能的“垃圾食 […]

很多人发现，上了年纪之后，肠道就变得格外娇气。 吃点冷的就拉肚子，稍微油腻点就胃胀，便秘更是三天两头来报到。 […]

你有白头发吗？有没有经常关节痛。 我们经常提到人体所需的矿物质，你可能想到的是：钙、铁、锌、钠、镁、钾。 今天 […]

1、生蚝 2、动物肝脏 3、牛羊肉等红肉 4、蘑菇等谷类 5、腰果等坚果类 6、黑巧克力 7、葵花籽 8、虾， […]

1. 让胃功能退化，胃功能是用进废退的 2. 容易胀气、反酸、烧心，可能伤胃 3. 淀粉在肠道经过发酵分解后产 […]

1. 空腹运动 2. 练习冥想、正念，让自己放松 3. 去晒太阳 4. 来一杯苹果醋 5. 来一杯黑咖啡 6. […]

很多人出现胀气、反酸、烧心等症状时，以为是胃酸过多引起的，但恰恰相反，有消化问题的人，绝大部分都是胃酸过低引起 […]