最近网上很流行“班味儿”这个词，特指打工人身体上和精神上那股挥之不去的疲惫气息。 很多人说自己“班味儿”很重， […]

1、糖，包括淀粉和主食太多 2、发霉的花生，坚果，黄曲霉素 3、高omega-6的植物油，炎症 4、烤焦的食物 […]

1. 引发痛风 2. 损害肾脏 3. 关节畸形 4. 升高炎症 5. 导致高血压 6. 诱发心血管病变 7. […]

多发性硬化症是一种终身慢性的进展性疾病，脊髓、大脑、视神经功能受损，神经系统残疾逐渐加重，进而丧失自理能力，失 […]

1. 植物毒素，如草酸、植酸、生物碱、凝集素、麸质、皂苷、单宁、蛋白酶抑制剂等 2. 浑身是刺，如仙人掌、荆棘 […]

累 精力好 嘴馋 食欲稳定 代谢低 代谢高 慢性病 身体健康 易胖体质 易瘦体质 皮肤衰老快 衰老慢 线粒体是 […]

1、吃肉的人，还喝酒 2、喜欢吃烤肉，美拉德反应 3、吃的是添加剂很多的加工肉 4、吃肉的人，容易吃多，热量过 […]

吃益生菌后出现便秘，可能与赫氏消亡反应有关 部分人的肠道菌群严重失调，大量补充益生菌后，益生菌与有害菌激烈竞争 […]

素食与动物性食物相比，生物利用度更低，而且还会受到植物抗营养素的影响，长期吃素容易缺乏很多关键营养，如果你坚持 […]

1. 眼皮跳动 2. 抽筋 3. 疲劳和乏力 4. 肌肉无力、疼痛 5. 心律失常 6. 血压升高 7. 焦虑 […]