饮食和暴力、冲动性行为的关系

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太劲爆了啊,好久不吃瓜了,昨天晚上被迫吃了一个大瓜。

顶流明星,大帅哥吴某凡,竟然涉嫌强奸被刑拘了,诱骗多名年轻女生性关系。

那么帅的吴先生,应该身边应该不缺各种送上门的美女,他为什么要强奸

这个问题,让很多女生百思不得其解。

难道说,这背后有很多人不知晓的秘密,作为一个科普博主,我想到了一个鲜为人知的点,也许可以让你的瓜更好吃。

饮食和暴力、冲动性行为的关系

人的冲动性行为,和饮食关系很大,比如说吴yi凡先生爱吃的大碗宽面

它属于高碳水食物,很多人都很爱吃,下图是常见的高碳水食物。

高碳水食品是个好东西,好吃,吃完很爽,但是,吃多了并不是好东西。

(听说吴先生最爱吃面)

吃了高碳水饮食后,会引发血糖过山车,导致的低血糖反应,会让你很容易生气,发怒,自控力下降

→高碳水和自控力的关系

很多事情需要自控,比如说早起、锻炼、戒烟、控制情绪、抑制性冲动等等。

有时候自控很好,有时候又很难控制,容易情绪崩溃,很多人忽略了自控力背后的一个生理机制。

简单来说,你可以将“自控”想象为一块肌肉,它是可以锻炼的,也是需要能量来维持的。

如果能量来自身体的糖,那么一旦低血糖了,自控这块肌肉自然就没力了。

(血糖代谢问题与侵略性行为之间有关联)

低血糖很容易引发人的失控行为,很多吃高碳水饮食的人,只要一低血糖就很饿,然后很容易生气

→爱吃糖的孩子,暴力行为更多

另外,还有研究发现,吃糖会直接影响人的行为,引发暴力、情绪失控和更多的坏习惯。

the intake of large quantities of sugary drinks and sweets and chocolates could be seen as a “red flag” signaling potential involvement in multiple risk behaviors.

以色列Bar IIan University的一个研究发现,对象是137,284位青少年。

结果发现两者之间关系显著,吃糖过量的青少年,更容易暴力,酗酒和抽烟,更会欺凌同学。

还有研究发现,在英国,吃甜食、和含糖饮料的孩子,喝酒的几率比同龄人高了72%,抽烟的几率要高出89%。

打架斗殴的机率,也比同龄人高出2.13倍,欺凌他人的机率高了69%。

→戒糖低碳后,暴力、犯罪行为下降

这是很早的一个研究了,巴尔的摩大学犯罪学教授戴安娜·菲什拜因 (Diana Fishbein) ,在佛罗里达州惩教所做了一个对照研究。

图片(The New Food Economy)

用一组囚犯戒掉了精制碳水化合物(去除了白米面和白糖),结果发现:与对照组相比,纪律问题和暴力的发生率非常低。

group of inmates at a Florida correctional facility were taken off refined carbohydrates–virtually eliminating white flour and white sugar from their diets. The result: a strikingly low rate of disciplinary problems and violence as compared with a control group

犯罪分子的情绪更加稳定,纪律性更强,为什么会这样,我们接着看。

高碳水、多巴胺性冲动的关系

一个经历丰富的女人会告诉你:男人,都是靠下半身思考的动物,吴先生也不例外。

吴先生那么好的硬件条件,还会控制不了自己的欲望,竟然去强奸年轻女性,最主要的原因,就是性冲动引发的不理智行为

年轻的男性,会做出很多不可理喻的事情,很少有人知道,性冲动和你的血糖关系也很大。

→突然的高血糖,引发性冲动

每次吃糖、吃高碳水,你都会很兴奋,开心,因为他会让你的血糖飙升。

碳水化合物是主要供能物质,当你吃简单的碳水时,消化系统会快速分解他们,用淀粉酶酶解它。

淀粉变成糖后,进入血液循环,当血糖升高时,胰腺会产生胰岛素,让细胞吸收糖分。

简单的碳水化合物,如米、面、蔗糖和高果糖玉米糖浆,会导致您的血糖升高很快。

高血糖会让你很爽,它能快速提高能量,从而激发你的性欲,所谓:酒足饭饱思淫欲。

其实,这背后还涉及到另外一个机制。

→多巴胺奖赏和唤醒性冲动

高碳水导致的高血糖,会激活大脑中与阿片类药物和海洛因相同的奖赏系统。

我们之前分享过一个哈佛的研究,吃糖后刺激大脑的区域和吸毒的是一样的。

高碳水饮食会刺激多巴胺大量分泌,可以会唤醒你的性冲动行为。

多巴胺等神经奖励系统,会触发性行为和动机,这是强奸等罪恶念头的开始。

不是说多巴胺刺激不好,不太频繁的多巴胺刺激,属于很正常的行为。

但是,长期频繁刺激,你的性冲动行为也会越来越频繁,自控力会越来越下降。

最后,也会伴随性能力下降,也可能被别人嘲笑为:吴签签。

(创意,来自网络)

所以,我们一直讲,多巴胺虽好,可不要贪吃,吃糖、吃碳水、很爽,也不要多吃。

关键的瘦龙说

此文有严重的蹭热点之嫌,但如果一个热点,能让更多人了解一个知识点,背负骂名我也认了。

大部分人戒糖、低碳水饮食后,能感受到注意力更集中,情绪更稳定,不那么容易冲动

看到这里,很多人会担心,那低碳饮食以后,会不会影响性能力呢?

一般情况下,低碳后因为血糖更稳定,情绪更稳定,多巴胺分泌没有那么多,你的性冲动会减少

但是,随着你蛋白质和脂肪摄入量增加,胰岛素抵抗缓解(胰岛素抵抗和性能力下降有关系),睾丸酮素增加。

你的性能力会更强,时间延长,你更享受性生活。相关阅读→低碳饮食,对性能力什么影响?

所以,如果你想要的是,频繁的性刺激、频繁的性生活,就多吃碳水多吃糖。

如果你想要更美满的性生活,少吃碳水,多吃肉和脂肪。

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原文地址:http://www.chinalowcarb.com/wuyifan/

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