多吃膳食纤维，对肠道好 多吃膳食纤维，缓解便秘 多吃膳食纤维，可以减肥 多吃膳食纤维，预防肠癌 你是不是每天都 […]

你的营养师建议你吃粗粮杂豆了吗？ 你是不是还觉得，它们非常营养健康。 图源 diagnosisdiet.com […]

你是不是很忙？没有时间运动，没有状态运动？ 每天回家只想躺着，根本就不想运动。 你是不是每天久坐，一周就1-2 […]

现代人最缺什么营养？ 蛋白质、脂肪还是维生素，矿物质？现在很多人，学不进去，只能玩手机，脑子不好用。 图源 g […]

今天，我们又来讲代糖啦。 图源peppersmith.co.uk 虽说代糖的种类谈不上上五花八门、分门别类、眼 […]

一提到代糖，大家常常想到的可能会有这些：赤藓糖醇、甜叶菊、罗汉果甜苷、木糖醇、麦芽糖醇，等等等等… […]

如果告诉你高盐饮食会抑制肿瘤生长，你会不会觉得很震惊？ 图源www.sohu.com 尤其是各种养生理论告诉我 […]

你喜欢泡澡吗？你喜欢泡脚吗？ 如果你是东北人，那你的答案应该不只是喜欢，还能顺带科普一波东北的洗浴文化，哈哈。 […]

“中国没有橄榄油，好的橄榄油都在国外” 这是很多国人对橄榄油的认知，其实我以前也是这样认为的。 今天这篇文章， […]

糖是甜蜜的陷阱，吃了发胖、变丑、生病，大家都知道。 但是，总有一些人“知行分离”… 你是不是也是这样？明明知道 […]