卵巢老一岁，女人老10岁。 每位女性都要保护好自己的卵巢。（相关阅读：给大龄女性健康，5点非常重要的建议……） […]

提高nad+是抗衰的基础，年龄大的人，想要抗衰，建议提高nad+水平，对于线粒体，DNA修复，细胞衰老，都非常 […]

如果你有肠漏，身体会给你发送很多信号，可以判断自己是否有肠漏的问题，下面这些是肠漏的信号。 1、非常容易食物过 […]

晒太阳很重要，但是很多人都很害怕太阳，下面是晒太阳的10大好处。 1、改善大脑功能，提高工作效率 2、提高主观 […]

年纪大了，容易钙流失，导致骨质疏松。（相关阅读：防止骨质疏松的7大建议） 有人会说：骨质疏松，补钙首当其冲。（ […]

防老人骨头松，帮助小朋友长海拔。① 引钙入骨，不停留在管管，减少小心心风险。 维生素 K 和维生素 D 增加基 […]

1、控糖，控碳水饮食，饿死念珠菌 2、减少抗生素 3、无麸质饮食 4、椰子油，富含月桂酸。 5、大蒜，大蒜素真 […]

念珠菌是一种真菌，分布在口腔、皮肤、肠粘膜和阴道等部位，一般情况下，不会带来健康问题，但是，过度生长会带来很多 […]

动物性的omega-3： 1、优质鱼油 2、三文鱼 3、沙丁鱼 4、虹鳟鱼 5、鱼肝油 植物性的欧米伽3： 1 […]

盐酸甜菜碱是补充胃酸的，胃蛋白酶分解蛋白质的，变成氨基酸的催化剂。 什么人要补充： 1、老年人（胃酸随着年龄增 […]