1、蛋白质、氨基酸是甲状腺正常运转的基础 2、锌、甲状腺机能正常运转 3、硒、甲状腺机能正常运转 4、铁、女性 […]

吃素的人，请一定要时刻关注自己的身体反馈，变化，长期吃素可能出现一些问题： 1、情绪不稳定，缺乏维生素B12， […]

对于素食者，如果你想要健康一点，我给10个建议： 1、控制主食和水果的量，时刻关注自己的血糖问题。 2、补充足 […]

很多人吃素，会感觉特别好，主要是来源于3个方面： 1、吃得少，热量低，轻断食给你带来的好处。 2、某些植物毒素 […]

1、多和大自然接触，户外运动，光脚接地。 2、多吃发酵食品（奶酪，酸奶，泡菜、苹果醋等） 3、补充益生元（益生 […]

你有没有发现一个神奇的现象： 20多岁的年轻人，即使天天熬夜、三餐不规律，每天吃一大堆蛋糕零食垃圾食品，但好像 […]

很多人有低血压，风险很大，出现头晕，头疼，视力模糊，疲劳，运动，心悸，恶心等症状，主要原因是下面这些： 1、体 […]

哈佛教授andrew weil发明478呼吸法，可以帮助稳定情绪，缓解焦虑，帮助入睡。 如何练习478呼吸法呢 […]

坚持“运动健身”，是当代年轻人的生活“标配”。 健身、运动有助于人体分泌更多多巴胺，高效学习，同时促进身体健康 […]

衰老第一个原因，是DNA受损，这是很多人年龄大了，器官、皮肤衰老，头发变白、甚至细胞癌变的主要原因，下面这些行 […]