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硬脂酸有18个碳原子，是一种非常硬的脂肪酸，研究发现，硬脂酸可以辅助减脂，特别是内脏脂肪。 还可以改善血栓和动 […]

甲状腺功能减退和饮食有直接到关系，下面这些食物最容易伤害甲状腺 1、草酸：菠菜，芹菜等蔬菜。 2、凝集素：豆类 […]

麸质主要来源：小麦大麦黑麦，是谷物胚乳里面的，麸皮里面没有，胚芽里面也没有。 麸质还有几个名字：面筋、谷元粉， […]

最近，上海搞了个“大事情”。 10月 8 日，上海发布向社会公开征求对《含糖饮料健康提示标识的制作样式及设置规 […]

草酸是一种植物的抗营养素，他会在身体结晶，伤害神经，导致你失眠睡不着，全身疼痛，会结石，还会伤害甲状腺。 草酸 […]

铁很重要，对代谢，血液，情绪，头发，指甲都很重要。 缺铁的原因：吃素，没有吃红肉，动物内脏，动物血，维生素C不 […]

铁对于女生很重要，爱吃肉的男生一般不会缺铁。 下面这些食物富含铁，植物性铁没有动物性铁来源生物利用度高。 1、 […]

植酸是植物抗营养素，会带走铁，钙，锌等营养。 主要来源是谷物的麸皮，豆类，坚果、植物种子类。 植酸的主要来源： […]

维生素A很重要，对眼睛很好，对皮肤很重要，同时帮助合成棕色脂肪，对代谢也很重要。 主要来源有： 1、动物肝脏、 […]