1. 体态变差（驼背、富贵包、双下巴等） 2. 增加心血管疾病风险 3. 大脑供血不足及认知功能下降 4. 腰 […]

高压氧舱（HBOT）通过让加压提高血液中氧的浓度，让细胞吸收更多的氧气，能加快组织的修复能力。 1. 治疗疾病 […]

1. 高糖食物，如糖果、甜面包、蛋糕等 2. 高糖饮料，如奶茶、各种含糖饮料等 3. 酸性饮料，如碳酸饮料、果 […]

年轻的时候，觉得纹身很酷，能彰显个性和态度，是一种独特且时尚的自我表达方式。 走在路上，时不时就能看到有人露出 […]

间歇性断食不仅是减肥利器，更是可以激活健康的“开关”！ 断食方法有很多，像5:2、16:8、一日一餐、隔日断食 […]

最近网上很流行“班味儿”这个词，特指打工人身体上和精神上那股挥之不去的疲惫气息。 很多人说自己“班味儿”很重， […]

1. 植物毒素，如草酸、植酸、生物碱、凝集素、麸质、皂苷、单宁、蛋白酶抑制剂等 2. 浑身是刺，如仙人掌、荆棘 […]

1、吃肉的人，还喝酒 2、喜欢吃烤肉，美拉德反应 3、吃的是添加剂很多的加工肉 4、吃肉的人，容易吃多，热量过 […]

吃益生菌后出现便秘，可能与赫氏消亡反应有关 部分人的肠道菌群严重失调，大量补充益生菌后，益生菌与有害菌激烈竞争 […]

素食与动物性食物相比，生物利用度更低，而且还会受到植物抗营养素的影响，长期吃素容易缺乏很多关键营养，如果你坚持 […]