首先要去除饮食中的糖、精制米面及其加工食品,还要减少植酸的摄入,增加富含脂肪、脂溶性维生素、矿物质食物的摄入, […]

一旦头发变白,就极有可能难以逆转。所以,一个比较好的关键点,就是提早预防。那么,怎么做可以有效预防长白发呢? […]

早起感觉很累、很疲倦,没精神? 大脑昏昏沉沉,睡眠质量不高? 据一项研究报告显示,12.1%的中国90后曾经历 […]

当地时间7月1日,著名的健身网红Johann Lindner不幸于家中去世,年仅30岁。这则消息一出,在健身圈 […]

1、我们吃得食物本身营养缺乏,另外,加工食品太多,会滋养有害菌。 2、我们和大自然接触太少,每天生活在特别清洁 […]

最近,一个微博热搜不知道大家看了吗? 新加坡宣布,为了进一步遏制糖尿病的发展,从2023年底开始,会对高糖分和 […]

1、生活有目标(挣它一个小目标),有点期待(培养孩子),有牵挂(宠物),有关联(父母恋人)。 2、学会释放压力 […]

早上刷牙,总是爱出血,为什么呢? 1、 刷牙太重了 建议轻一点,或者使用软毛牙刷; 2、 牙龈线上的牙菌斑堆积 […]

618你剁手了吗?你买得最频繁的东西是什么呢? 有一件事很有意思,年轻人中销量特别高的洗护产品并不是熟悉的X柔 […]

爱运动的人,不容易抑郁,运动可以产生内啡肽,让人心情愉悦,让人放松,有很多运动特别适合抑郁的人群。 1、骑自行 […]

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