每次看到大街上那么多胖子,很多人不禁发出感慨,人怎么可以好吃懒做到哪个地步,少吃一点不就瘦了吗?多运动运动不就 […]

很多人在后台问我,为什么我不建议少盐,这个问题虽然我在很多文章都说过,但是我还是希望写一篇文章来说一下这个问题 […]

Nicholas Taleb是美国畅销书的作者,他写过很多知名著作,最知名的是黑天鹅,他有一句名言。 我们最有 […]

运动对与很多人来说,是一件非常痛苦的事情,有些人听到之后就感觉到痛苦,大部分人不喜欢锻炼,是长期不锻炼的结果, […]

写过有关断食的文章,最近越来越多有关断食改善健康水平的研究发出,很多研究结果振奋人心。 我们都知道,很多病是吃 […]

胆固醇的真相,胆固醇的迷思,LDL真的很坏吗?低碳后胆固醇上升怎么办?生酮后胆固醇升高怎么办?

真不要脸,十几年前就被证伪的东西,又拿出来骗人。 最近看到这个留言,我都差点笑出声来,看来我要写一篇文章好好澄 […]

这是我无意中看到的一个TED视频,一个医生讲了一个有关糖尿病的故事,看完触动很大,今天分享给大家。 目前的健康 […]

吃米面还是吃肥肉,更加容易导致心脏病恶化? 动物油还是植物油,更加容易促成心脏病? 这篇文章中,你可能会看到一 […]

我们有些人喝水都胖,有些人咋吃都不胖,这可能和肠道菌有很大的关系,要想健康,我们除了要改变饮食,锻炼身体,可能 […]

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