所有人都有过这样的体验,吃多了感觉很累,感觉缺氧,然后想倒下睡觉,而很多时候不吃,反而非常清醒,今天我们来说一 […]

大家都清楚,我一直在强调情绪对减肥的重要性,情绪是减肥成功的关键,很多人之所以减肥失败,就是因为忽略了自己的内 […]

我们生活在现代社会,充满了压力,社会发展的多样性,让我们很多人总是感觉压力重重,实际上,现代社会中,70%的人 […]

我看到过太多的人,把减肥这个事情当做一个突击事件,他们说,我意志力不行,基本上减肥一个月就坚持不了了,我只想快 […]

防弹咖啡;如何购买一杯纯正的防弹咖啡;真正的防弹咖啡是什么?

这篇文章简单介绍一下,我一直在推荐的『防弹咖啡』,如果你在减肥,你还爱喝咖啡,那么这就是最适合你的减肥神器啦, […]

为什么辛辛苦苦运动了,却不减肥? 为什么运动一个月,反而胖了十斤? 为什么别人运动会瘦,我运动会胖? 这篇文章 […]

减肥的过程中,面对各种减肥方法,我们最害怕的是三件事: 第一,会不会反弹? 第二,会不会掉肌肉? 第三,会不会 […]

如何理解胰岛素抵抗呢? 这是一个医学定义,但对于普通的人来讲,很难去理解,因为太专业了,看不懂,我尝试通过简单 […]

熟悉我的人都知道,我一直在强调减肥和人体激素的关系,我们长胖不只是因为简单的『吃得多,动的少』造成的,而是因为 […]

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