年纪大了，容易钙流失，导致骨质疏松。（相关阅读：防止骨质疏松的7大建议） 有人会说：骨质疏松，补钙首当其冲。（ […]

防老人骨头松，帮助小朋友长海拔。① 引钙入骨，不停留在管管，减少小心心风险。 维生素 K 和维生素 D 增加基 […]

1、控糖，控碳水饮食，饿死念珠菌 2、减少抗生素 3、无麸质饮食 4、椰子油，富含月桂酸。 5、大蒜，大蒜素真 […]

念珠菌是一种真菌，分布在口腔、皮肤、肠粘膜和阴道等部位，一般情况下，不会带来健康问题，但是，过度生长会带来很多 […]

甲减是很多女生面面对的问题，首先建议减少草酸麸质，凝集素，omega-6的植物油，精制的米面糖，减少反式脂肪， […]

动物性的omega-3： 1、优质鱼油 2、三文鱼 3、沙丁鱼 4、虹鳟鱼 5、鱼肝油 植物性的欧米伽3： 1 […]

盐酸甜菜碱是补充胃酸的，胃蛋白酶分解蛋白质的，变成氨基酸的催化剂。 什么人要补充： 1、老年人（胃酸随着年龄增 […]

 皮肤是怎么变黑的？ 紫外线、辐射、自由基（吃太多）、炎症、黑色代谢慢、胰岛素抵抗（黑棘皮）。 1、紫外线、辐 […]

sirtuin是一个长寿蛋白，限制热量就可以激活它，有一些食物成分也可以激活它 白藜芦醇 ，姜黄素，槲皮素 橄 […]

百年大计，抗衰为本。 抗衰，最怕皮肤衰老，导致人体皮肤衰老、老化的原因有很多？（相关阅读：研究发现：34岁后断 […]