1. 促进细胞自噬 2. 提高胰岛素敏感性 3. 促进棕色脂肪形成 4. 降低2型糖尿病、心脏病等慢病风险 5 […]

α-硫辛酸是人体自主制造的一种强大的抗氧化剂，在每个细胞中都有，既能溶于水又能溶于脂肪，比一般的抗氧化剂发挥的 […]

你什么时候开始吃糖的，小时候喜欢吃糖吗？ 你怀宝宝的时候，会吃糖吗？ 今天这个数据，可能有点让你意想不到。 吃 […]

年轻人，喜欢吃外卖，外面很多又都是反复使用的。 比如说外面的，炸鸡炸薯条，或者各种炸串的油大部分是植物油反复油 […]

1. 皮肤，维持皮肤紧致平滑，随着年龄增长流失，导致皱纹、松弛 2. 骨骼，为骨骼提供弹性和韧性 3. 肌腱和 […]

AKG（α-酮戊二酸）是三羧酸循环的关键中间产物，在细胞的能量代谢和许多生物合成过程中发挥着重要作用 AKG帮 […]

镁对人体非常重要，参与300多种酶的反应，很多人补镁是为了解决失眠问题，但有10-20%的人补镁后反而会出现失 […]

1. 维生素C，促进胶原蛋白合成，来源：彩椒、莓类水果等，大剂量VC补剂更有效 2. AKG，参与胶原蛋白生成 […]

包括碳酸饮料、果汁、功能性饮料、凉茶、奶茶等在内的含糖饮料，含有大量的添加糖、果糖和果葡糖浆 添加糖会让你： […]

多酚是天然存在在植物性食物中的化合物，可以说是各种抗氧化剂的总称，有8000多种不同类型的多酚。 多酚的好处： […]