1.吃多了蛋白质，身体消耗不了，建议多做力量训练，或者减少蛋白质。 2.偷吃了碳水，退酮，或者晕碳水的症状。 […]

益生菌的缺乏是现代人的常态，因为几个原因: 1.我们吃得食物本身营养缺乏，另外，加工食品太多，会滋养有害菌。 […]

这次，日本真的排放核污水了。 很多人刷到各种信息，整个人都不好了，内心无比焦虑。 特别是从事水产、海鲜餐饮、或 […]

素食人群，食物中缺乏锌，容易缺锌 缺锌会有下面的症状: 1、脱发 2、指甲脆弱 3、食欲不振 4、容易感染 5 […]

端粒，人体内位于真核生物染色体末端的DNA重复序列，一般常用来保持染色体的完整性以及控制细胞分裂的周期。 19 […]

维生素A：防止胶原蛋白被分解，不建议吃过多补剂，吃猪肝 锌、硒：减少紫外线伤害 抗氧化成分：姜黄素等多酚类，橄 […]

1.面部发红呈微黄色 2.皮肤干燥粗糙不平 3.湿疹，发红足开裂，发痒 4.腋下，后颈、腹股沟出现皮赘 5.腿 […]

1、谷物中的麸质，牛奶，糖，豆类等容易导致肠漏的食物 2、慢性压力积累，和激素分泌失调 3、肠道菌群失衡，谨慎 […]

风湿、桥本、红斑狼疮、牛皮藓等自身免疫性疾病，怎么办？（相关阅读：引发自体免疫性疾病的诱因有哪些？知道吗？） […]

很多人体验到低碳生酮饮食的好处，它可以告诉很多问题，比如糖尿病，肥胖，癫痫、PCOS囊肿等等。（相关阅读：肥胖 […]