老朋友都知道，“糖是万恶之首”。（相关阅读：荷兰小伙断糖一个月，身体的变化，让他惊了…） 人工代糖 […]

提高癌症风险的因素：高糖，高胰岛素，自由基水平高，炎症水平高，线粒体功能障碍。 控制癌细胞的方法： 1、低碳控 […]

第一次断食，会饿得受不了;其实稍微吃点东西，能让你更容易度过那个断食不适期 断食期间饿了，吃什么呢? 1、不要 […]

1、低碳和轻断食，减少碳水和omega-6植物油的摄入 2、补充omega-3：三文鱼，鱼油 3、分子氢：吸氢 […]

1.吃多了蛋白质，身体消耗不了，建议多做力量训练，或者减少蛋白质。 2.偷吃了碳水，退酮，或者晕碳水的症状。 […]

益生菌的缺乏是现代人的常态，因为几个原因: 1.我们吃得食物本身营养缺乏，另外，加工食品太多，会滋养有害菌。 […]

这次，日本真的排放核污水了。 很多人刷到各种信息，整个人都不好了，内心无比焦虑。 特别是从事水产、海鲜餐饮、或 […]

素食人群，食物中缺乏锌，容易缺锌 缺锌会有下面的症状: 1、脱发 2、指甲脆弱 3、食欲不振 4、容易感染 5 […]

端粒，人体内位于真核生物染色体末端的DNA重复序列，一般常用来保持染色体的完整性以及控制细胞分裂的周期。 19 […]

维生素A：防止胶原蛋白被分解，不建议吃过多补剂，吃猪肝 锌、硒：减少紫外线伤害 抗氧化成分：姜黄素等多酚类，橄 […]