为什么皮肤会边晒黑,因为皮肤炎症,激活酪氨酸酶,形成黑色素小体多巴,慢慢就变黑了。 想要防晒,尽量少吃这些东西 […]

重金属有哪些:汞、铅、镉、锑、砷、锰、镍、铝。 危害:头痛、腹痛、恶心、呕吐、腹泻、疲劳、呼吸困难、肝肾心损伤 […]

DHA主要存在于动物性食物中,核桃等植物性omega-3富含的ALA,需要转化成DHA,转化率只有5-10%, […]

一般来说,断食日可以采取三种策略: 1、完全断食,只能喝水,茶,黑咖啡等没有任何热量的食物。 2、脂肪断食,是 […]

最近两年,人造甜味剂领域可谓是“一波未平,一波又起”。 先是 7 月份,世界卫生组织WHO把阿斯巴甜列为了二级 […]

蔬菜里面有草酸,可能导致肾结石,生物碱,还有自身免疫性疾病的风险,不建议生吃的蔬菜有很多。 1、芋头:有生物碱 […]

最近,你是不是被一个研究吓到了吧,一如既往的吓人标题: 很多人用了几十年的抗氧化剂,竟然有人说:抗氧化剂导致癌 […]

棕色脂肪是可以帮助燃脂的脂肪,因为它有更多的线粒体,帮助你产生能量,对于减脂,抗衰都很重要。 我们可以通过几条 […]

大龄女性状态:雌激素水平低、卵巢早衰、神经衰弱、食欲旺盛、性欲低下、胃酸水平低、容易焦虑、骨质疏松。 建议: […]

减少导致失眠的成分:草酸、麸质、凝集素等植物毒素、不耐受食物、酒精、咖啡、太辛辣。 对睡觉很重要的营养:晒太阳 […]

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