你知道泡菜是怎么发明的吗？ 其实啊，从历史上看，人类并不是全年都可以种植新鲜蔬菜。 因此，人们发明了腌制和发酵 […]

不吃碳水，会变笨。 不吃碳水，会没力气。 人脑每天需要130克糖，这是“专家忠告”，也是现代营养学宣传的理论。 […]

明明一点都不饿，还是不停给嘴里塞东西，大概率是你焦虑了。 不知道你发现了吗？ 当你心情好、睡得香、学习工作得心 […]

我们生活在食物唾手可得，随处可见的现代社会，人们每天被问的最多的是，今晚吃点啥好呢？ 每次吃饭，经常挂在嘴边的 […]

“消化不好的人，要少吃肉，多喝粥。” “少吃肉，肉吃多了尿酸高，会痛风的！” “少吃肉，会致癌的！” “少吃肉 […]

现在的小姐姐，越来越关注自己的容貌、身材和健康。 但是，为了减肥，很多人把自己活生生减成了黄脸婆，又少油少盐， […]

晚上腿抽筋，真的要命。 腿部肌肉不由自主的收缩，常见于小腿肚后面的肌肉，可能持续几秒到几分钟。 图源：my.c […]

骨质疏松了，补钙啊 腿抽筋了，补钙啊 关节疼痛，补钙啊 背部酸痛，补钙啊 现代人真的非常热衷补钙，除了大口大口 […]

吃肥肉，长肥肉，这种观念刻入了很多人的大脑里。 有些人，几十年都不敢吃肥肉，突然有一天，发现肥肉可以吃了，脂肪 […]

近几十年，糖尿病在全球迅速蔓延。 2000年，全球有1.71亿糖尿病患者，预计到2030年，这个数字将增长到3 […]