吃素可以长寿，减肥，可以变得更加健康。 吃肉不健康，容易得心脏病，高血压，高血脂，糖尿病。 这样的理念，可能早 […]

最近，这个说椰子油有毒的哈佛教授，着实火了一把，她在德国的那次演讲，可谓语不惊人死不休。 昨天，我写了这篇椰子 […]

这几年，国外出现了一个现象很奇怪，在国外生活的好几个朋友，给我反馈说，他们经常看到一些老外不穿鞋，光脚走在路上 […]

最近，在YouTube上有一个视频火了，自7月10日上传以来，累积点击量已高达100万之多，而且被国内外各大媒 […]

家里有老人，以前经常性膝盖疼(骨关节炎)，在我的建议下改变饮食，现在好多了。 在我国，骨关节炎患者超过1亿人， […]

很多人都有这样的体验：有时候，即便没有吃太多东西，也经常性的感觉腹胀，产气增多，甚至频繁出现腹泻或者便秘等状况 […]

爱吃肉，一直被认为是不健康的饮食习惯，多吃蔬菜，水果，五谷杂粮才是健康的。 传统的观念认为，爱吃肉的人，会长胖 […]

吃完就想睡觉，这是大部分人的常态，特别是吃完中午饭，很多人都会感觉很累，昏昏欲睡。 很多人认为这是正常的，但是 […]

越来越多的人利用生酮饮食，成功减肥、逆转糖尿病，改善心血管疾病。 越来越多的研究，开始探索生酮饮食与癌症、阿尔 […]

有关减肥，健康，有很多理论基础，最常见的是卡路里平衡理论，你吃得少了，运动量大了，自然就瘦了，健康了。 而很多 […]