你有没有发现，每次熬夜刷剧到凌晨，手就像被诅咒了一样，自动点开外卖软件？ 炸鸡、啤酒、烧烤、小龙虾… […]
在健身房挥汗如雨，总感觉肌肉恢复太慢？熬夜加班，总感觉最近记性越来越差？ 你以为的熬夜疲惫、经期抽筋、莫名焦虑 […]
线粒体很重要，是身体的能量来源。 先要年轻，救药线粒体的状态是年轻的，线粒体里面需要摄入一个很重要的营养，就是 […]
变老是正常，但是脑子变老，很危险。 有时候因为休息不好，睡眠不足，过度劳累，会导致断崖式衰老。 大脑的衰老，与 […]
1. 保持健康体重 2. 戒烟戒酒 3. 规律作息，避免熬夜 4. 适当运动且不过度 5. 减少精神压力 6. […]
1. 肥胖 2. 吸烟饮酒 3. 熬夜 4. 久坐 5. 泡热水澡、蒸桑拿等高温环境 6. 长期精神压力 7. […]
生酮饮食，一直以减肥效果好而广为人知，如今在抗癌领域又掀起了新浪潮。 Nature子刊最新研究显示，它不仅能让 […]
糖萼被称为“血管卫士”，由糖组成，上面附着着蛋白质和脂肪，糖萼有非常多的重要功能。 1、调节血液循环：增加或减 […]
糖萼对于保护循环系统的健康至关重要，但糖萼很脆弱，会随着时间推移或某些压力事件自然降解，还可能因为一些因素加剧 […]
1、关灯，减少蓝光照射 2、保证干净水源，氟化物会干扰松果体分泌褪黑素 3、补充色氨酸和甘氨酸，能提高血清素水 […]