16:8轻断食是最常见的一种断食方式，非常适合初学者，也很容易长期执行 1. 空腹16个小时，进食窗口8个小时 […]

提到世界上最高的种族，很多人可能会想到“马赛人”。 的确，马赛人普遍都很高，是世界上最高的种族之一，可以看看因 […]

卵巢老一岁，女人老10岁。 如果你经常熬夜，情绪不稳定，皮肤衰老加快，那要小心了，你的卵巢老正在加速衰老… 前 […]

动物肝脏 三文鱼等海鲜类 生蚝的贝壳类 五花肉 草饲牛羊肉 虾螃蟹等 鱼子酱 蛋黄 牛油果 奶酪 ====进群 […]

1. 糖尿病视网膜病变，微血管病变 2. 糖尿病肾病，微血管病变 3. 糖尿病神经病变，包括周围神经病变和自主 […]

韦神韦东奕，又火了。 高考前夕，北大的数学天才突然入驻抖音，仅凭借三句话就疯狂涨粉2300万。

1. 眼睛朝前的捕猎者，有效追踪和捕食 2. 超强胃酸，专治腐败细菌 3. 植物毒素的威胁，人类缺乏有效分解植 […]

1. 方便面 2. 饮料，如果汁、碳酸饮料、奶茶等 3. 膨化零食，如薯片、爆米花、锅巴等 4. 饼干、面包等 […]

GLP-1（胰高血糖素样肽-1）是一种肠道激素，不仅可以稳定血糖，还能发出饱腹感信号和延缓胃排空来抑制食欲 1 […]

1. 减轻压力，降低皮质醇 2. 高强度训练，促进生长激素分泌 3. 控制碳水和糖，改善胰岛素抵抗 4. 间歇 […]