1、多晒太阳，有研究发现，晒伤过的人，活的时间更长。 2、少做事，少操心，不要有任何压力，别太计较，懂得感恩。 […]
现在生活，工作，睡眠，都会给压力，压力会给你发送很多信号 1、极度疲劳，无力 2、睡不着，再累也睡不着 3、思 […]
肚子大，最难看，除非肚子里有宝贝。 马甲线，人鱼线，是现代人的追求，但是大部分人是无法实现的，因为根本就不爱运 […]
在国外，有一些博主开始放弃生酮了，有人说，生酮饮食让他失眠、焦虑。 甚至分享研究说，生酮饮食会导致皮质醇水平高 […]
小鼠的研究是24小时，对于人类可能32个小时达到高峰，当然，多久进入细胞自噬，取决于你断食前吃什么，蛋白质和碳 […]
人类穷了几百万年，终于熬到了今天。 我们是人类历史上最幸运的一代，因为我们不用饿肚子了。 现在，视死如归的人越 […]
最近，一个研究说16:8轻断食提高心脏病风险91%。 让很多人不敢饿肚子，不敢断食了，我写了两篇文章，大家一定 […]
16:8提高心脏病风险91%，前几天被刷屏了是吗？ 国内外很多无知媒体看到这样的流量研究，一顿自嗨，疯狂炒作流 […]
最近，淀粉肠的风波闹得很大，很多人看了新闻后说：本来以为淀粉肠只有淀粉，没想到居然被骗了…R […]
纯肉饮食，是比较严格的低碳饮食，在国外有很多忠实的践行者。 纯肉饮食，对于很多自身免疫性问题的患者，有很大的帮 […]