以前我跟大家聊过“大力士”Shawn Baker的故事（点击蓝字了解详情），他是一位医学博士（德克萨斯理工大学 […]

转眼就快入冬了，用煲得火候足足的浓汤，来对抗寒意、补充营养，太合适啦。有这么一种汤，它，营养丰富又独特，不仅低 […]

你是不是很关心自己的酮体水平，想知道自己有没有在瘦，有么有燃烧脂肪？ 有时候你却发现，自己的酮体水平很低，而别 […]

今天说一个很有意思的话题，我们最近建了微信群（文后有二维码），我会经常看大家聊天，大部分人反馈低碳后效果还不错 […]

最近，看到这个故事，真的忍不住想分享给大家，希望有便秘问题的小伙伴，可以得到一些启发。 很多人被便秘困扰，便秘 […]

茶是世界三大饮料（茶、可可、咖啡）之一，我国是世界茶文化最主要的发源地。 茶性淡泊，味道清新又自然，是古代文人 […]

为了方便，现在的年轻人，无法避免吃加工食品。 加工食品和天然食物最大的区别，就在于食品添加剂，食品添加剂包括防 […]

我肠胃不好，不能吃凉的。 我肠胃不好，不能吃辣的。 我消化不好，不能吃肉肉。 我们经常听到这些话，胃灼烧、便秘 […]

说句实话，我曾经迷恋过素食，主要是因为一本书，这本书也影响很多追求极致健康的人。 2006年，《救命饮食•中国 […]

你的低碳状态，是不是因为吃了零食，而中断？  你的减肥大业，是否因为被零食勾引，而反弹？ 我们低碳生酮食验室特 […]