1、少吃断食 2、每天晒够太阳 3、每天睡个好觉 4、接触大自然 5、少吃加工食品，原生态、真正食材 6，适量 […]

放开后，很多人感染病毒。 感染后出现“后遗症”，如嗅觉、味觉失灵，持续咳嗽、失眠、脑子“变笨”、血氧水平过低、 […]

最近很多人阳了，睡不着了，可以试试银杏叶。 有人说，银杏叶泡茶喝可以降血压？ 图源healthy-ojas.c […]

最近放开了，很多人阳了之后，发现体力下滑很严重，一直疲劳无力。 最近看到很多文献，发现很多人的线粒体受损严重， […]

1、改变烹饪方式 理论上，高温下产生更多的Ages，低温慢煮，是减少 AGEs 摄入量的最有效方法 如小火幔幔 […]

自古以来，好像流行这样一个“定律”： 女性比男性活得更久，寿命更长。 在动物中，雌性比雄性寿命更长 […]

还记得之前曾分享过的抗衰手段，清除衰老细胞吗？ 正常细胞停止分裂，变成衰老细胞，导致器官退化，人变衰老。 清除 […]

很多人说：想要更健康，想要变瘦，要想皮肤变好。 要多吃蔬菜，因为富含维生素C、矿物质、膳食纤维等营养物质。 比 […]

最近几年，“抗衰”话题的热度一直居高不下。 比如，哈佛大学“抗衰教父” David Sinclair一直是“驻 […]

时间对待每个人是公平的，时间是一去不复返，一年一年的过。 身体一年比一年衰老，如何能老慢一点，让身体能永葆年轻 […]