上篇文章，想减肚子，千万别做这个运动，基本上所有人都做过，我挖了一个大坑，承诺要教会大家如何瘦肚子，减掉腹部脂 […]

我的读者里不少大龄女生，很多人问我这个问题，这篇有关大龄女性如何减肥的文章，建议大家好好看看。 其实，不管你现 […]

早就承诺要写一篇科学瘦腿的文章，这篇文章压箱底太久，一直没有发出来，这样的文章，我完全可以拿去做个live什么 […]

当然，总是最容易让人长胖的食物之一，比如五花肉更加容易让人长胖，仅次于糖。 因为： 粽子是世界上最难吃的食物之 […]

稍微有点减肥经验的人，都知道，短期瘦下去其实很容易，但是要保持就很难了，很多人都经历过，瘦下去反弹，再瘦下去再 […]

我不知道你有没有过这种感觉，很多时候，你吃了早餐会很快就饿了，不吃早餐反而不饿，为什么会有这种反常理的身体反应 […]

最近，一个用户给我反馈，他特别爱吃肉，因为要减肥，从来不敢多吃肉，肥肉更不敢碰了，减肥减得很辛苦，后来，在我的 […]

  后台总是有人留言问我， 如何改变自己的饮食习惯，一直想好好写一篇，如何改变饮食习惯的方法论。 最 […]

最近看到一条留言： 胖不就是能量过剩吗？低碳饮食，可其他吃多了，能量过剩还是会胖呀。 引起了我的思考，我想再不 […]

在我微信中，发现有很多人，长期计算卡路里，节食，以为每天少摄入一点，顿顿不吃饱，这样子就能减肥。 最后结果是， […]