我从留言中看出，大多数人面临最大的问题就是，为什么总是控制不住自己吃，很多时候我们一点都不饿，就是要吃，吃，吃 […]

上一篇，Mercola博士的20条健康清单中，睡眠放在了第一位，今天我们再来讲一讲这个话题，如何提高睡眠质量？ […]

2017年8月7日（三天前），美国最知名的网红医生Dr Mercola，在它的网站 www.mercola.c […]

运动有益于健康，运动减肥效果很差，不改变饮食结构无法减肥，运动只是辅助手段

减肥能吃坚果吗？减肥吃什么坚果好？暴食坚果怎么办？

之前看到的一个帖子，今天分享给大家，非常勿扰的一个女嘉宾，学医学，研究肠道菌的，说出了这段话，大意是 胖子和瘦 […]

很多年前，有研究表明，血液中胆固醇含量是心脏病的一个风险因素，人民开始控制食物中胆固醇的摄入，蛋黄是胆固醇含量 […]

今天讲讲《谷物大脑》这本书，看完此书，绝对会让爱吃面条，米饭，面包的人的彻底绝望，很多人估计连翻开他的勇气都没 […]

“The Whiter The Bread, The Sooner You’re Dead.” 你吃的面包越白 […]

本来不太想回答这个问题，因为太复杂了，每个人都不一样。但是问的人实在太多了，我好好写一篇文章详细回答下这个问题 […]