如何打破减肥平台期?,这个问题属于后台留言里面最多的一个吧,一两句话说不清,我基本上也没有给大家回复过,找资料 […]

很多人都给我留言说,瘦龙啊,我知道低碳减肥效果好啊,吃精炼的米面容易长胖,但是我就是戒不掉米饭,我太爱吃面了, […]

我从留言中看出,大多数人面临最大的问题就是,为什么总是控制不住自己吃,很多时候我们一点都不饿,就是要吃,吃,吃 […]

上一篇,Mercola博士的20条健康清单中,睡眠放在了第一位,今天我们再来讲一讲这个话题,如何提高睡眠质量? […]

2017年8月7日(三天前),美国最知名的网红医生Dr Mercola,在它的网站 www.mercola.c […]

运动有益于健康,运动减肥效果很差,不改变饮食结构无法减肥,运动只是辅助手段

减肥能吃坚果吗?减肥吃什么坚果好?暴食坚果怎么办?

之前看到的一个帖子,今天分享给大家,非常勿扰的一个女嘉宾,学医学,研究肠道菌的,说出了这段话,大意是 胖子和瘦 […]

很多年前,有研究表明,血液中胆固醇含量是心脏病的一个风险因素,人民开始控制食物中胆固醇的摄入,蛋黄是胆固醇含量 […]

今天讲讲《谷物大脑》这本书,看完此书,绝对会让爱吃面条,米饭,面包的人的彻底绝望,很多人估计连翻开他的勇气都没 […]

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