增肌，就要补充足够的碳水，这个理论，很多健身爱好者都深信不疑。 而这几年，低碳饮食，越来越火，国外出现了很多低 […]

这几年，生酮饮食越来越火，除了引来了质疑，但是，也得到了一些人的认可。 在国外，非常多权威的专业人士，以前支持 […]

JAMA，是国际顶级医学期刊《美国医学会杂志》The Journal of the American Medi […]

随着生酮饮食越来越流行，有一种很火的新型生酮补剂：外源酮，也跟着火了起来。 号称没有生酮的人，一喝就能生酮，生 […]

你去过美国吗？你见过满大街的美国胖子吗？你知道这些胖子怎么来的吗？ 这些年，越来越多的学者发现，这么多的美国胖 […]

日常生活中，我们吃的食物大都充满了碳水化合物，尤其是精制的米面糖，以及由它们加工而来的食品。 比如面包、饼干、 […]

中国有很多世界第一，但是，有些世界第一，我们可不太喜欢。 比如说糖尿病患者，我们稳居世界第一，患者人数和发病率 […]

医生是开药，治病，救死扶伤的。 但是，最近国外有一群医生，却和营养学较上劲了。 这群医生来自加拿大，这个团体有 […]

不开心，前两天我的好朋友beta以身试法，测了无糖喜茶的升糖指数，不测不知道，一测吓一跳。 喝完无糖喜茶后，2 […]

很多人都有这种崩溃体验： 白天忙到要死，晚上躺在床上，虽然已经疲累不堪，却怎么都睡不着觉。 无奈，只好试图通过 […]