1. 叶黄素和玉米黄质，黄斑区的主要色素，中和自由基，过滤紫外线和蓝光，减轻眼疲劳 2. 维生素A，维持角膜健 […]

1. 选择富含蛋白质的食物，如草饲牛羊肉、散养鸡蛋、野生三文鱼、沙丁鱼等 2. 选择富含健康脂肪的食物，如牛油 […]

高糖、高碳水饮食会使血糖骤升，促使胰岛素大量分泌，长期易引发胰岛素抵抗，导致胰岛素水平居高不下 1. 高胰岛素 […]

一项研究发现，只要每天摄入7克以上的橄榄油，就能显著降低因大脑痴呆而死亡的风险，橄榄油可以通过多种机制来降低老 […]

1. 平衡血糖：避免所有快速升糖的碳水摄入，用优质蛋白质和健康脂肪代替，稳定的血糖能为全身器官提供更好、更稳定 […]

现在的孩子，每天刷牙，但是没有几个牙齿是好的。 2013年，澳大利亚古代DNA中心的一个国际研究小组，在对古代 […]

提到国外的抗衰黑客，总是绕不开一个人——和儿子换血的富豪Bryan Johnson，一年花费200多万美元，3 […]

抗衰圈又出新研究了。 给你打一针疫苗，就能让你体力更好、记忆更清晰、血糖更稳定、身体机能像年轻十岁——你会心动 […]

钱江晚报曾报道，杭州一男子早晨醒来后发现下不了床，全身无力，四肢抬举困难。① 去医院检查后发现，是因为大量出汗 […]

谈到男性健康，我们可能首先想到的是肌肉，力量。 但今天，我想和大家聊一个可能被忽视，却与男性整体健康和寿命都密 […]