断食很好，有很多优点，但是有一些人不建议断食 1、体重很小的小基数人群 2、营养不良的人群 3、怀了宝宝的孕妇 […]

现在，人工香料/香精、人工甜味剂、人工添加剂等化学物质无处不在，虽然提高了食物风味，但是也增加了风险。（相关阅 […]

1、肝的问题，平时要控制酒精，果糖，高碳水食物。 2、类胡萝卜含量高的食物吃多了，要减少胡萝卜，南瓜，木瓜，等 […]

你想不想年轻10岁？你知道为什么老得快吗？ 图源 pixabay.com/ 年龄大了，每个人都会面临衰老问题， […]

1、孩子的胃酸水平，消化酶，肠道菌群还没有发育健全，吃太多不好消化的食物，比如说膳食纤维，fodmaps食物， […]

你是否经常遇到这样的情况：手脚上干燥脱皮，一到冬天就裂大口子，疼痛难忍。 在气候干燥的北方，尤其常见。 导致手 […]

很多人感冒或者中病毒了，会摄入大量维C，摄入过多的维C会导致拉肚子，这是维生素C的一个副作用，也是一个无伤害的 […]

吃得健康，是每个人的心愿。 所以，我们每天都会花很多时间，在选择健康的食物上面。 然而，现实情况却是，很多现代 […]

食物中有细菌，还有减少农残，重金属，植物毒素等，要给孩子吃干净的食物，要不很容易中毒，孩子和大人不一样，更容易 […]

现代生活中，“危险”无处不在。 生长在自然界的植物，为了生存，会分泌植物毒素来保护自己。（相关阅读：汇总10大 […]