普通叶酸在人体内没有活性，需要通过肝脏转化为活性叶酸 5-甲基四氢叶酸 (5-MTHF)，才能被身体利用。 而 […]

抗衰的你，应该知道“早C晚A”吧。 图源佳琦直播间 “早C晚A”其实是一种护肤思路，指晚上使用维 A 类护肤品 […]

饮食改变会导致肠道不适应，肠道菌群不适应新的食物，会引发臭屁，放臭屁的原因很多，下面是一些主要原因。 1、吃了 […]

人体的正常活动，一般受某些激素控制影响。 例如，对女性来讲，雌激素是一种很重要的激素。（相关阅读：提高雌激素水 […]

现在的人，不建议吃三餐了，一日三餐是工业革命以后流行起来的，实际上很多农村人，都是吃两餐。 1、频繁刺激血糖， […]

高血压，是盐吃多了吗？可能是钾太少了。 我们现在缺盐的人不多，但是缺钾的人太多了。 钠钾平衡，是维持人体电解质 […]

PQQ是一个明星抗衰成分，被研究了几十年，有很多别称，比如说大脑减龄素，线粒体优化剂等等，下面这些人群可以试试 […]

食物中有营养，也有热量，但是，有些食物营养非常少，主要提供热量，叫做空热量的食物。 这些食物吃多了，会导致热量 […]

不吃传统早餐：包子、油条、胡辣汤、米线、肉夹馍、拉面、米粉等等。 建议早餐：不饿不吃，饿了可以吃下面的食物： […]

mTOR是一条细胞信号通路，一种蛋白激酶，一般通过胰岛素，蛋白质，运动可以激活它，先说它的好处有哪些？ 1、促 […]