在减肥的过程当中,几乎每个人都会有暴食的经历,所谓,无暴食,不减肥。 其实,暴食没有什么大不了的,只要你在慢慢 […]

在我做瘦身咨询的过程中,我发现很多人,再怎么低碳也瘦不下去了,再怎么少吃也瘦不下去了,因为减肥,导致每天精神状 […]

减肥很痛苦,那是因大部分人不懂科学减肥,减肥是一项集心理学,认知行为学,营养学,医学为一体的综合性科学。 所有 […]

每天去吃饭,看到很多熟悉的面孔,他们一般都是吃一种或者几种食物,要不是吃面,要不吃米饭,吃米线,等等,很少吃其 […]

很多减肥者都在经受减肥不断反弹的煎熬,因为眼里一直都在盯着体重称,看着目标,没有用心去进食,用心去锻炼,这样减 […]

这一期酝酿了很久,一直没写,之前很多文章都写了一些相关的内容,此篇为整理更多的知识,全面写下这个话题: 如何降 […]

今天我来讲讲这个减肥界的鼻祖,Robert Coleman Atkins (October 17, 1930 […]

这个问题,很多减肥小白都不知道答案,爸爸妈妈,爷爷奶奶可能都告诉你要少油少盐少吃肉,多吃饭,而现在很多先进的减 […]

这篇文章是很久以前在vox上看到的,看完我感觉受益匪浅,脂肪在饥荒年代,曾经被很多人亲睐,后来又被很多人误解, […]

之前写过一篇有关基础代谢的文章,今天我想好好写一篇,『如何提高新陈代谢』,这也是很多人老问的问题,每写一篇,就 […]

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