你家孩子喜欢吃糖，喜欢喝果汁吗？喜欢吃水果吗？ 你知道吗？这些食物中含有一种东西，叫做果糖。 它可能伤害孩子肝 […]

我们吃进去的食物，主要给身体提供3种燃料：糖、脂肪、蛋白质。 现代社会中，各种加工食品，基本上都混杂了糖、脂肪 […]

“少吃点肉，小心痛风又犯了。” 只要犯过痛风的人，每次看到美味的肉肉，内心总是充满了忐忑和纠结，想吃肉，又担心 […]

皮肤爱出油是什么感觉？ 图片来自stylegods 睡一觉起来，整个脸部泛满油光，犹如自带反光板； 刚化了一个 […]

著名的加拿大医生Weston A. Price，在作品《营养与身体退化》中，描述了这样一个真实事件：相关阅读→ […]

30岁以后，你的脑子就开始退化，记忆力，反应速度一天不如一天。 经常出现下面这些情况： 总是记不起人的名字； […]

很多营养师都要你多吃粗粮杂豆饭，因为他们认为的营养更丰富。 但是，吃得越多，不一定有足够的营养。 有些人吃粗粮 […]

鸡蛋营养很丰富，但是，有些人一吃就难受。 我们看过很多过敏的新闻，也听过很多身边的过敏案例，像牛奶过敏、海鲜过 […]

人类吃了几百万年的动物油，一直很健康。 几十年前，有专家站出来说：动物油不好，转而选择了植物油。 很多草本植物 […]

最近，有些小伙伴给我留言说： 坚持轻断食好几天了，体重不但一点都没瘦，而且还长胖了。  图片来自54fcnr. […]