很多人都给我留言说,瘦龙啊,我知道低碳减肥效果好啊,吃精炼的米面容易长胖,但是我就是戒不掉米饭,我太爱吃面了, […]

我从留言中看出,大多数人面临最大的问题就是,为什么总是控制不住自己吃,很多时候我们一点都不饿,就是要吃,吃,吃 […]

上一篇,Mercola博士的20条健康清单中,睡眠放在了第一位,今天我们再来讲一讲这个话题,如何提高睡眠质量? […]

2017年8月7日(三天前),美国最知名的网红医生Dr Mercola,在它的网站 www.mercola.c […]

我们很多人都有过这种感觉,明明非常清楚自己肚子不饿,心理却十分渴望食物,而且这种感觉你越压抑,会变得越来越强烈 […]

什么是部队减肥法?什么是military diet?部队减肥法怎么吃?military diet 怎么吃?如何改进部队减肥法

24小时断食经验,24小时断食要注意什么?

运动有益于健康,运动减肥效果很差,不改变饮食结构无法减肥,运动只是辅助手段

减肥能吃坚果吗?减肥吃什么坚果好?暴食坚果怎么办?

之前看到的一个帖子,今天分享给大家,非常勿扰的一个女嘉宾,学医学,研究肠道菌的,说出了这段话,大意是 胖子和瘦 […]

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