今天我要给大家分享的这个方法，真的很少有人听说过，但是它的效果却非常神奇，它不仅仅能帮你解决暴食症问题，让你爱 […]

在我微信中，发现有很多人，长期计算卡路里，节食，以为每天少摄入一点，顿顿不吃饱，这样子就能减肥。 最后结果是， […]

最近一个后台的留言，引起了我的注意，我想，是时候好好掰一下这个话题了，断食和节食有什么区别？ 有关断食的质疑声 […]

瘦龙，瘦龙，断食会不会掉肌肉啊？ 这个问题，应该是被问的最多的问题之一，希望这篇文章能说清楚这个问题。 无论是 […]

我在《少吃多餐可以减肥吗？鬼才信呢》一文中说过，如果你想减肥，靠『不断的进食』解决饥饿的问题，不是一个好办法， […]

瘦龙，一个严肃的健康减肥论者 有关肥胖的研究，科学家们近几十年来可谓煞费苦心啊，各个研究方向都有科学家，有研究 […]

最近一直都在强调，减肥的终极目标是养成健康的习惯，今天我们要讨论一下，如何养成健康的习惯？ 首先，什么是习惯 […]

我们每天在刷朋友圈 各种健身，减肥的订阅号 各种完美的方案   一日三餐的营养方案 科学的营养美食方 […]

瘦龙健康，一个严肃的肥胖、减肥心理研究者  我们尝试减肥的时候 每次面对美食的诱惑 我们的内心总是充满了煎熬 […]

为什么 再特么坚强的毅力 在我们最爱食物的诱惑面前 都显得那么苍白无力   因为 美食的快乐和导致肥 […]