今天我要给大家分享的这个方法,真的很少有人听说过,但是它的效果却非常神奇,它不仅仅能帮你解决暴食症问题,让你爱 […]

在我微信中,发现有很多人,长期计算卡路里,节食,以为每天少摄入一点,顿顿不吃饱,这样子就能减肥。 最后结果是, […]

最近一个后台的留言,引起了我的注意,我想,是时候好好掰一下这个话题了,断食和节食有什么区别? 有关断食的质疑声 […]

瘦龙,瘦龙,断食会不会掉肌肉啊? 这个问题,应该是被问的最多的问题之一,希望这篇文章能说清楚这个问题。 无论是 […]

我在《少吃多餐可以减肥吗?鬼才信呢》一文中说过,如果你想减肥,靠『不断的进食』解决饥饿的问题,不是一个好办法, […]

瘦龙,一个严肃的健康减肥论者 有关肥胖的研究,科学家们近几十年来可谓煞费苦心啊,各个研究方向都有科学家,有研究 […]

最近一直都在强调,减肥的终极目标是养成健康的习惯,今天我们要讨论一下,如何养成健康的习惯? 首先,什么是习惯 […]

我们每天在刷朋友圈 各种健身,减肥的订阅号 各种完美的方案   一日三餐的营养方案 科学的营养美食方 […]

瘦龙健康,一个严肃的肥胖、减肥心理研究者  我们尝试减肥的时候 每次面对美食的诱惑 我们的内心总是充满了煎熬 […]

为什么 再特么坚强的毅力 在我们最爱食物的诱惑面前 都显得那么苍白无力   因为 美食的快乐和导致肥 […]

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