减肥的时候,有时候,最痛苦的事情不是吃得多,而是,不知道自己吃多了,还是吃不够。 其实吃多了很好判断,但是吃得 […]

瘦龙,瘦龙,我昨天实在忍不住了,但是我才吃了半碗面,今天早上一称,发现反弹了两斤肉,宝宝心好累啊。 看到一个粉 […]

我们人体大部分都是水,约60%,水是生命之源,我们一般人饿十天半个月没有问题,但是缺水几天就会有生命危险。 但 […]

今天中午吃完饭,去理发店理个发,和理发小哥聊了半个小时,突然发现一个惊天秘密。 这个理发小哥,以前150多斤, […]

有关早餐的重要性,在国内,流传最广的一个说法就是,不吃早餐会得胆结石,到底真相是什么,这篇文章会告诉你答案 有 […]

减肥过程中,稍微有点常识的人,都知道基础代谢很重要,基础代谢就是你躺着不动,安静,没有紧张情绪的状态,室温下身 […]

之前写过如何科学减肚子,如何科学瘦腿,这篇科学减去胳膊上的肉,即拜拜肉(Bingo wings),酝酿了许久, […]

十秒看全文: 主持人各项身体指标都不健康 然后尝试了三种禁食法 连续禁食4天,隔天禁食,5/2禁食 效果非常好 […]

为什么要说断食? 我们身边人真的很多人不爱运动,你强迫他运动,他会非常郁闷,稍微运动一下,内心就有很大的付出感 […]

最近看一本书,叫做《幸福的方法》,是哈佛大学一位教授写的,本沙哈尔教授(如下简称本教授),在分析幸福的方法是说 […]

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