叶黄素是人体必需的营养素之一，存在于深绿色蔬菜和水果中，如菠菜、羽衣甘蓝、油菜、柑橘类水果等。 叶黄素可以保护 […]

长期日晒、熬夜会导致胶原流失，皮肤状态差。 好像已经是常识了。 如果没有防晒，那么补充胶原蛋白肽，能不能修复熬 […]

可以观察一下周围身边的人，你会发现爱喝酒主要有两类人。 一类是年轻人，因为迷茫，因为无聊，因为社交，因为现实压 […]

DHA是一种Omega-3脂肪酸，是大脑和视网膜中的关键成分。它对于维持视网膜健康和预防眼部疾病非常重要。 以 […]

莫名其妙的水肿，背后的原因很多： 饮食：吃太咸，或者吃太多碳水，过量的酒精会身体水肿。 缺乏运动：长时间坐着或 […]

烟酸，一个让人又爱又狠的营养。 和维生素C一样，它被研究了很多年，现代营养学对它的认知和风险，都很清楚，不过， […]

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晒太阳很重要，但是有些人害怕变黑，不敢晒太阳。 想晒太阳，又不想被阳光危害，建议补充一些食物成分，可以帮助防晒 […]

你是不是出门忘记拿钥匙，总想着家里门没有关？ 或者说着说着就忘词，开始讲一件事情，却在中途没了思路？ 或者走进 […]

随着低碳生酮饮食越来越火，诋毁它的人也越来越多，国内外都有。 诋毁低碳的人，心态各一。 有一些传统的专家，几十 […]