鼻炎：打喷嚏，流鼻涕，咳嗽，鼻子有粘液，主要的原因： 1、主食和糖，过多的碳水化合物会滋养真菌。 2、花粉过敏 […]

钾很重要：对于血压、肌肉收缩、神经系统、骨骼健康、预防肾结石 缺钾的身体信号：虚弱、疲劳、心跳加速，恶心、呕吐 […]

疲劳无力，背后的原因： 1、电解质流失（补充钠、钾、镁等电解质） 2、缺铁，女生有姨妈，更容易缺铁。（多吃草饲 […]

缺锌和硒的症状：老得快，抵抗力太差，身体素质不佳，身体有炎症，指甲生长慢，掉头发，男性功能减退。 锌，硒的主要 […]

缺乏电解质，容易导致：失眠、无力、头晕、疲劳、抽筋等。 为什么会缺乏电解质？ 1、喝太多茶，水和咖啡，运动出汗 […]

重金属有哪些：汞、铅、镉、锑、砷、锰、镍、铝。 危害：头痛、腹痛、恶心、呕吐、腹泻、疲劳、呼吸困难、肝肾心损伤 […]

睡觉浅，睡眠质量低，会导致白天疲劳，无法集中精力做事情，前面多梦的原因有很多。 1、神经衰弱，和年龄有关系，建 […]

每个人的原因都不一样： 1、大概率是吃太多，热量超标了，一开始会心理性吃多，不让我吃主食，我就狠狠吃肉和脂肪。 […]

过敏的原因： 1、食物过敏 2、组胺不耐受 3、肠漏 4、基因（尼安德人基因） 5、重金属累积太多 6、胃酸水 […]

减肥的3大核心： 控制碳水(主食和糖)、控制热量(少吃)、精准营养(维持代谢，降低食欲) 少吃容易让你长胖的食 […]