坊间有一种传言：低碳生酮的人，都是因为懒，不想运动，才选择了低碳。 ​某健身专家说：​“低碳的人，以为不吃主食 […]

警告：这篇文章，不适合那些不想活太久，不想变健康的人阅读。 世间万物，包括人类，动物，都难逃衰老和死亡的宿命， […]

说到美国大兵，你可能会立马想到好莱坞大片中经典的硬汉形象。 他们大多颜值高，本领强，经常是以一敌百，还能全身而 […]

之前写过一些运动相关的文章，也告诉过大家运动减肥的真相： 如果你不改变饮食，只靠运动减肥，真的会非常难。 我一 […]

前几天看到一个健身视频，一个年龄20岁左右的健身爱好者，看着略显成熟，下面有一堆无知的评论。 他现在这么年轻， […]

大部分人天性不喜欢运动，因为，我们的身体会排斥不舒服的事情，运动会给有些人带来一系列不舒服的感觉，我问过很多人 […]

运动对与很多人来说，是一件非常痛苦的事情，有些人听到之后就感觉到痛苦，大部分人不喜欢锻炼，是长期不锻炼的结果， […]

【初学者】家里力量训练指南—【动作篇】   好了，今天我们开始讲动作，其实力量训练的动作很多，但是很 […]

【初学者】家用力量训练指南—【装备篇】   一说到力量训练，许多人脑子里就闪现那个杠铃深蹲的画面，我 […]

运动有益于健康，运动减肥效果很差，不改变饮食结构无法减肥，运动只是辅助手段