说到美国大兵，你可能会立马想到好莱坞大片中经典的硬汉形象。 他们大多颜值高，本领强，经常是以一敌百，还能全身而 […]

之前写过一些运动相关的文章，也告诉过大家运动减肥的真相： 如果你不改变饮食，只靠运动减肥，真的会非常难。 我一 […]

前几天看到一个健身视频，一个年龄20岁左右的健身爱好者，看着略显成熟，下面有一堆无知的评论。 他现在这么年轻， […]

大部分人天性不喜欢运动，因为，我们的身体会排斥不舒服的事情，运动会给有些人带来一系列不舒服的感觉，我问过很多人 […]

运动对与很多人来说，是一件非常痛苦的事情，有些人听到之后就感觉到痛苦，大部分人不喜欢锻炼，是长期不锻炼的结果， […]

【初学者】家里力量训练指南—【动作篇】   好了，今天我们开始讲动作，其实力量训练的动作很多，但是很 […]

【初学者】家用力量训练指南—【装备篇】   一说到力量训练，许多人脑子里就闪现那个杠铃深蹲的画面，我 […]

运动有益于健康，运动减肥效果很差，不改变饮食结构无法减肥，运动只是辅助手段

为什么辛辛苦苦运动了，却不减肥？ 为什么运动一个月，反而胖了十斤？ 为什么别人运动会瘦，我运动会胖？ 这篇文章 […]

低碳导致无力运动？ 这是低碳被诟病最多的一个点，很多人，只要一谈到低碳饮食，最大的反应就是，不行，不吃主食，没 […]