截图来自于BBC纪录片地平线之，《我们为什么长这么胖》 why are we getting so fat。 […]

上次发了一篇文章，说了激素和局部瘦身的关系，里面讲到一个话题，低碳高脂的生酮饮食，可能会帮助丰胸，很多人强烈要 […]

【初学者】家里力量训练指南—【动作篇】   好了，今天我们开始讲动作，其实力量训练的动作很多，但是很 […]

【初学者】家用力量训练指南—【装备篇】   一说到力量训练，许多人脑子里就闪现那个杠铃深蹲的画面，我 […]

很多人内心排斥力量训练，特别是女生，各种原因吧，这篇主要讲解如何改变心态，慢慢去接受力量训练。   […]

瘦龙瘦龙，我减肥效果还不错，其他地方都挺瘦的了，就是肚子一直减不下去，还有就是腰上赘肉多…..有些 […]

夜光可能让你变胖，夜光可能让你抑郁，夜光可能增加癌症的风险，夜光可能让你吃得更多。

什么是棕色脂肪？棕色脂肪有什么作用？
有关棕色脂肪的最新科研成果，如何提高棕色脂肪，加速燃脂？

如何打破减肥平台期？，这个问题属于后台留言里面最多的一个吧，一两句话说不清，我基本上也没有给大家回复过，找资料 […]

很多人都给我留言说，瘦龙啊，我知道低碳减肥效果好啊，吃精炼的米面容易长胖，但是我就是戒不掉米饭，我太爱吃面了， […]