这几年，轻断食越来越流行，最流行的轻断食法是16:8和5:2，有人把这两个配合使用，效果也很不错。 断食开始流 […]

今天，这个消息，希望全中国1亿多糖尿病人都能听到，也希望世界上糖尿病人的都能听到。 也许，这是糖尿病史上，最振 […]

前几天写了一篇粽子的科普文章，一个读者的留言，让我思考了很多。 越来越多的人了解到，糖和米面等淀粉类主食吃多了 […]

2018年6月6日，BBC发布的一部纪录片，引起全球健康专家，营养学家的一片哗然。 我也有幸看到了它，这几天， […]

列夫·托尔斯泰说过：幸福的家庭，都是相似的，而不幸的家庭，却各有各的不幸… 1931年春天，美国著名导演Jim […]

最近，有朋友给我发消息，『瘦龙，怎么退出低碳啊，我不想继续了。』 我很理解，因为各种原因，很多人低碳一段时间后 […]

一说起低碳生酮饮食，很多人认为这只是一个极端的减肥法，整个健身圈非常反对这样都饮食法，几乎每天都有人在黑低碳生 […]

女生减肥，最难控制的就是食欲，总是在瘦一点点的时候，被食欲攻克，又妥妥的胖回去。 再强的小酮人，也有破功的时候 […]

今天天气很好，我想和大家聊一个话题，很久以前，我就想和大家聊。 这两年，低碳饮食在国内外越来越火，越来越多的人 […]

你有没有过这样的经历？下了楼却怎么也想不起来，刚才是不是锁了门？明明记得拿了钥匙，一摸兜却发现根本不见踪影。 […]