外面吃饭不干净，咱在家做饭，干净、健康又养生。 确实，自己下厨比外卖干净太多，能掌控食材和调料，吃得更放心，燃 […]

今天，我们来聊一个可能被很多人忽视，却与全身健康息息相关的关键点——牙齿健康。 在很多人的眼中，水果是健康食品 […]

最近，俄罗斯总统普京，成为了大众关注的焦点。① 普京透露，他一般避免在深夜进食，偶尔会喝一杯俄罗斯传统无糖酸奶 […]

你发现没，年轻的时候随便少吃一些，动一动，都会瘦。 到了35岁，40岁就不行了，好像喝凉水都会胖，特别是很多男 […]

氧化应激是指人体内的氧化系统和抗氧化系统失衡了，持续的氧化应激会导致细胞功能障碍或死亡，对身体组织、器官造成损 […]

1. 草饲肉类及内脏 2. 野生鱼 3. 优质脂肪，如特级初榨橄榄油、牛油果油、草饲黄油、椰子油、猪油、牛油等 […]

味精是由78%的游离谷氨酸、21%的钠和1%的污染物组成的，能使食物更鲜美，但却存在很多健康隐患 1. 损伤大 […]

阿斯巴甜是一种人造甜味剂，甜度是白砂糖的200倍，几乎没有热量，但却存在很多风险 1. 有神经毒性，伤害大脑 […]

很多人以为，糖尿病只要控制好血糖就万事大吉，却忽略了它对心脏的“暗箱操作”。 长期高血糖就像一种“甜蜜的毒药” […]

汉堡、薯条、炸鸡…现代人对这些食物又爱又恨：香是真的香，胖也是真的胖！ 这些让人欲罢不能的“垃圾食 […]