低碳饮食,一直是国内健身行业不推崇的饮食方式,在国内,甚至有些人觉得低碳就是一股妖风,在国外,低碳饮食已经慢慢 […]

最近看到一条留言: 胖不就是能量过剩吗?低碳饮食,可其他吃多了,能量过剩还是会胖呀。 引起了我的思考,我想再不 […]

断食的方法,我之前很多,上篇说了节食和断食的区别,顺便挖了一个坑,今天我来给大家汇总一下,有哪些流行的断食方法 […]

今天我要给大家分享的这个方法,真的很少有人听说过,但是它的效果却非常神奇,它不仅仅能帮你解决暴食症问题,让你爱 […]

在我微信中,发现有很多人,长期计算卡路里,节食,以为每天少摄入一点,顿顿不吃饱,这样子就能减肥。 最后结果是, […]

最近一个后台的留言,引起了我的注意,我想,是时候好好掰一下这个话题了,断食和节食有什么区别? 有关断食的质疑声 […]

瘦龙,瘦龙,断食会不会掉肌肉啊? 这个问题,应该是被问的最多的问题之一,希望这篇文章能说清楚这个问题。 无论是 […]

我在《少吃多餐可以减肥吗?鬼才信呢》一文中说过,如果你想减肥,靠『不断的进食』解决饥饿的问题,不是一个好办法, […]

瘦龙,一个严肃的健康减肥论者 有关肥胖的研究,科学家们近几十年来可谓煞费苦心啊,各个研究方向都有科学家,有研究 […]

最近一直都在强调,减肥的终极目标是养成健康的习惯,今天我们要讨论一下,如何养成健康的习惯? 首先,什么是习惯 […]

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