早起感觉很累、很疲倦，没精神？ 大脑昏昏沉沉，睡眠质量不高？ 据一项研究报告显示，12.1%的中国90后曾经历 […]

当地时间7月1日，著名的健身网红Johann Lindner不幸于家中去世，年仅30岁。这则消息一出，在健身圈 […]

1、我们吃得食物本身营养缺乏，另外，加工食品太多，会滋养有害菌。 2、我们和大自然接触太少，每天生活在特别清洁 […]

最近，一个微博热搜不知道大家看了吗？ 新加坡宣布，为了进一步遏制糖尿病的发展，从2023年底开始，会对高糖分和 […]

1、生活有目标（挣它一个小目标），有点期待（培养孩子），有牵挂（宠物），有关联（父母恋人）。 2、学会释放压力 […]

2021年，日本顺天堂大学 Juntendo University  的研究团队在Nature Aging期刊 […]

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早上刷牙，总是爱出血，为什么呢? 1、 刷牙太重了 建议轻一点，或者使用软毛牙刷; 2、 牙龈线上的牙菌斑堆积 […]

618你剁手了吗？你买得最频繁的东西是什么呢？ 有一件事很有意思，年轻人中销量特别高的洗护产品并不是熟悉的X柔 […]

爱运动的人，不容易抑郁，运动可以产生内啡肽，让人心情愉悦，让人放松，有很多运动特别适合抑郁的人群。 1、骑自行 […]