1.控制血糖 生酮中产生的B-轻基丁酸酷 (BHB) 这类酮体，可以降低对葡萄糖的反应，有效控制血糖，帮助抵抗 […]

主要是几个原因： 1、你的胃变小了，吃一碗面，撑这么大，你不习惯，吃肉只需要一小碗，撑不起来了，感觉自己没有吃 […]

代糖，这几年就像坐了过山车一样。 特别是人造甜味剂，近年来争议不断。 前期有研究发现，阿斯巴甜诱导焦虑，抑郁。 […]

抗衰，是女生永恒的话题。 吃什么能抗衰，很多人都很关系。 还记得吗？去年轰动抗衰领域的一个研究，中科院发现PC […]

有小伙伴发现：早上起来称重，莫名其妙长胖了，55555 1、做高强度运动，撕裂肌肉，会有一些液体储存，帮助修复 […]

一、镁有多么重要？ 每个细胞都需要镁，它参与身体的各种代谢反应，帮助神经信号的传递、蛋白质合成、舒缓肌肉、提高 […]

慢性疼痛患者，维生素D水平较低 在维生素 D 水平低的情况下，可能会发生多种疼痛综合征 包括关节痛、弥漫性骨和 […]

百病之源，始于消化问题，现代人，很多人受消化问题困扰。 据估计，近三分之二的成年人表示，他们在过去一周至少经历 […]

1、生酮饮食控制血糖，直接减少炎症: 减少糖的摄入，身体的炎症水平会大大下降 研究发现，12周生酮饮食，可以降 […]

现代人常见的烦恼之一： 脱发、斑秃。（沈梦辰突然斑秃，很多人不知道背后的原因……） 斑 […]