我写过很多轻断食和间歇性禁食的文章。 相信大家现在也已经知道，世界上最高效的2种减肥方法，一种是低碳饮食，一种 […]

我们现在很多人补钙，却忘记补镁，镁实际上对于骨骼非常重要。 钙太多，会导致骨骼更容易疏松，钙和镁之间有竞争关系 […]

很多人去看中医，可能经常会听到医生说，“通则不痛，痛则不通”。 这可能是你血液循坏不畅、流通不好，引起的潜在问 […]

低碳饮食不会让你永不生病，低碳不是用来治病的饮食，只是高碳水导致的很多问题，低碳后可以大大减少或者缓解，比如说 […]

1、植酸高，影响矿物质的吸收，麸皮，老人骨质疏松，小孩子长高不建议吃。 2、容易霉变，黄曲霉素，是一类致癌物 […]

人人都活到100岁的日子，好像越来越近了。 我们为什么变老，因为随着年龄的增长，器官，细胞会慢慢衰退。 这是一 […]

尼古丁是烟草中的一种化学物质，它是导致吸烟成瘾的主要原因之一。 据统计，全世界有10亿多人以不同方式摄入尼古丁 […]

1、抽烟（自由基） 2、高碳食物（胰岛素水平高，和糖高） 3、熬夜（自由基） 4、补钙（沉积在血管） 5、年龄 […]

维生素C，已经成为家家户户常备的营养片，它的疗效也很广泛。 维生素c管的事情特别多，一度被称为万应灵丹。 它可 […]

断食很好，有很多优点，但是有一些人不建议断食 1、体重很小的小基数人群 2、营养不良的人群 3、怀了宝宝的孕妇 […]