维生素 D 的重要性，大家都知道吧？ 摄入足够剂量的维生素D，对于情绪、骨骼健康，钙吸收很重要。 图源www. […]

高血压有很大的风险，导致血压高的3大原因，肥胖，紧张压力大，血管阻塞。 有些食物容易升高血压 1、高糖食物 2 […]

最近，大家都看到消息了，每个省都在号召大学生捐精子，对身高体重都有一定要求，很多自信的男性都去捐精了。 但是， […]

氰化物是食物中的一种剧毒物质，存在很多食物中，吃多了会众多。 1、很多木薯类食物，含有少量的氰化物，不要过量食 […]

你应该听说过一句话：每天一苹果，医生远离我。 如果这句话是真的，那么极有可能是因为苹果皮中富含芦丁。 很多人不 […]

《镁的奇迹》这本书里面告诉我们，缺镁是健康灾难的开始，缺镁会导致什么慢性病呢? 1、胰岛素抵抗，镁对于胰岛素敏 […]

“高脂饮食”与“低脂饮食”大战，谁更胜一筹？ 现代营养学，抹黑动物油、黄油等优质脂肪，很多人追求低油、低脂、少 […]

1、血清素水平下降，你没有晒够太阳，建议多晒太阳，补充小绿里面的色氨酸 2、压力太大，无形的压力压的你好累，建 […]

男生都爱吃肉，但是，很多女生却不敢。 不吃肉的女生太亏了，我身边很多吃素的女生，肤色不好，疲劳，皮肤很差，甚至 […]

营养酵母是失去活性的可食用酵母，营养非常丰富，富含9种蛋白质，B族(包括B12)，矿物质。 帮助提高代谢 补充 […]