如何理解胰岛素抵抗呢? 这是一个医学定义,但对于普通的人来讲,很难去理解,因为太专业了,看不懂,我尝试通过简单 […]

熟悉我的人都知道,我一直在强调减肥和人体激素的关系,我们长胖不只是因为简单的『吃得多,动的少』造成的,而是因为 […]

低碳只能减肥吗? 低碳能不能增肌? 这个健身大V为什么要选择低碳? 这篇文章中你可能找到答案。 低碳饮食一直饱 […]

在减肥的过程当中,几乎每个人都会有暴食的经历,所谓,无暴食,不减肥。 其实,暴食没有什么大不了的,只要你在慢慢 […]

在我做瘦身咨询的过程中,我发现很多人,再怎么低碳也瘦不下去了,再怎么少吃也瘦不下去了,因为减肥,导致每天精神状 […]

减肥很痛苦,那是因大部分人不懂科学减肥,减肥是一项集心理学,认知行为学,营养学,医学为一体的综合性科学。 所有 […]

每天去吃饭,看到很多熟悉的面孔,他们一般都是吃一种或者几种食物,要不是吃面,要不吃米饭,吃米线,等等,很少吃其 […]

很多减肥者都在经受减肥不断反弹的煎熬,因为眼里一直都在盯着体重称,看着目标,没有用心去进食,用心去锻炼,这样减 […]

这一期酝酿了很久,一直没写,之前很多文章都写了一些相关的内容,此篇为整理更多的知识,全面写下这个话题: 如何降 […]

今天我来讲讲这个减肥界的鼻祖,Robert Coleman Atkins (October 17, 1930 […]

1 63 64 65 66 67 72