最近，一个用户给我反馈，他特别爱吃肉，因为要减肥，从来不敢多吃肉，肥肉更不敢碰了，减肥减得很辛苦，后来，在我的 […]

  后台总是有人留言问我， 如何改变自己的饮食习惯，一直想好好写一篇，如何改变饮食习惯的方法论。 最 […]

最近看到一条留言： 胖不就是能量过剩吗？低碳饮食，可其他吃多了，能量过剩还是会胖呀。 引起了我的思考，我想再不 […]

在我微信中，发现有很多人，长期计算卡路里，节食，以为每天少摄入一点，顿顿不吃饱，这样子就能减肥。 最后结果是， […]

瘦龙，一个严肃的健康减肥论者 有关肥胖的研究，科学家们近几十年来可谓煞费苦心啊，各个研究方向都有科学家，有研究 […]

最近一直都在强调，减肥的终极目标是养成健康的习惯，今天我们要讨论一下，如何养成健康的习惯？ 首先，什么是习惯 […]

  很多时候，胖都是在 不经意间，很多让你肥胖的坏习惯，你自己却察觉不到，有时候莫名奇妙就胖起来了。 […]

这是一篇很早以前写的文章，不够完善，详情请参考这篇 什么是低碳减肥？什么是低碳饮食？ 碳水化合物 Carboh […]

这么热的夏天，不让人吃个夜宵，不撸个串，简直就是对不住老天爷的恩赐啊，但是每次一吃烤肉，就有人说烤肉致癌，还是 […]

前面的文章中，多次提到过体内炎症问题，我们今天来说说『体内炎症』，很多人减肥，感觉怎么少吃都减不下来，一般情况 […]