这篇文章是很久以前在vox上看到的,看完我感觉受益匪浅,脂肪在饥荒年代,曾经被很多人亲睐,后来又被很多人误解, […]

之前写过一篇有关基础代谢的文章,今天我想好好写一篇,『如何提高新陈代谢』,这也是很多人老问的问题,每写一篇,就 […]

减肥的时候,有时候,最痛苦的事情不是吃得多,而是,不知道自己吃多了,还是吃不够。 其实吃多了很好判断,但是吃得 […]

瘦龙,瘦龙,我昨天实在忍不住了,但是我才吃了半碗面,今天早上一称,发现反弹了两斤肉,宝宝心好累啊。 看到一个粉 […]

我们人体大部分都是水,约60%,水是生命之源,我们一般人饿十天半个月没有问题,但是缺水几天就会有生命危险。 但 […]

之前写过如何科学减肚子,如何科学瘦腿,这篇科学减去胳膊上的肉,即拜拜肉(Bingo wings),酝酿了许久, […]

   今天的主人公介绍:Dr. David Ludwig博士,『哈佛公共卫生学院』 营养学院的教授,致力于食物 […]

我之前说过,运动用来减肥,效果真是炒鸡炒鸡差,运动有一万种好处,唯独用来减肥,会让大多数人心碎。 相关阅读→看 […]

我一直不建议各位减肥者用腹肌撕裂去练腹肌,真的好浪费时间啊,还很傻,说多了都是泪,真的。 应该有人听说过我和腹 […]

上篇文章,想减肚子,千万别做这个运动,基本上所有人都做过,我挖了一个大坑,承诺要教会大家如何瘦肚子,减掉腹部脂 […]

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