人体的正常活动，一般受某些激素控制影响。 例如，对女性来讲，雌激素是一种很重要的激素。（相关阅读：提高雌激素水 […]

现在的人，不建议吃三餐了，一日三餐是工业革命以后流行起来的，实际上很多农村人，都是吃两餐。 1、频繁刺激血糖， […]

高血压，是盐吃多了吗？可能是钾太少了。 我们现在缺盐的人不多，但是缺钾的人太多了。 钠钾平衡，是维持人体电解质 […]

PQQ是一个明星抗衰成分，被研究了几十年，有很多别称，比如说大脑减龄素，线粒体优化剂等等，下面这些人群可以试试 […]

食物中有营养，也有热量，但是，有些食物营养非常少，主要提供热量，叫做空热量的食物。 这些食物吃多了，会导致热量 […]

不吃传统早餐：包子、油条、胡辣汤、米线、肉夹馍、拉面、米粉等等。 建议早餐：不饿不吃，饿了可以吃下面的食物： […]

mTOR是一条细胞信号通路，一种蛋白激酶，一般通过胰岛素，蛋白质，运动可以激活它，先说它的好处有哪些？ 1、促 […]

血糖空腹糖高？你可能正在经历“索莫吉“效应。（苏木杰效应） 特别很多低碳的小伙伴，全天都很低，就是早上空腹糖高 […]

《盐的真相》（The Salt Fix）这本书是美国肾脏病专家James DiNicolantonio撰写，主 […]

现在很多年轻人都无法正常生育了，和饮食关系很大，建议低碳饮食，少吃加工食品，戒烟，戒酒，同时，一定要补充辅酶Q […]