今天来聊一个老中青朋友都关注的话题——长寿(Longevity)。 图源gifhome.com 今天的主人公， […]

对于长跑运动员来说，半路补充碳水是很有必要的。 （马拉松能量补给站） 但是，在国外，有越来越多的专业运动员，开 […]

我经常告诉大家，为了保持血糖平稳，要少吃高碳水的食物。 图源tenor.com 因为，当我们摄入米饭、面条、面 […]

夏天到了，每天晚上回去都想喝一点。 不求喝醉，就喜欢这种微醺的感觉，不喝点，感觉一天都是不完整的。 可每次刚达 […]

众所周知，四川人、重庆地区的同胞都喜欢吃一种食物——泡菜。 图源sohu.com 酸辣脆爽，清凉可口，一口下去 […]

西瓜、空调，看到这几天字，你会想到夏天吧。 前几天晚上太热，我吹了一晚上空调，早上起来洗脸，突然发现自己鼻子出 […]

越来越多的人知道白砂糖不好，伤牙齿、长胖、慢性病。 所以，无糖食品和饮料变得越来越流行，比如说无糖可乐。 美国 […]

最近，彭于晏的减肥方法又火了，生吃彩椒减肥，很多人说要跟风试一试。 彭于晏说：彩椒是维生素含量高，号称维生素之 […]

间歇性轻断食这几年很火，越来越多的人开始16：8、18：6、甚至20：4、22：2断食。 像很多明星为了保持身 […]

喜欢吃巧克力的，都应该知道一种物质——可可，这是巧克力的原料。 图源giphy.com 可可中富含纤维、铁，还 […]