我们有些人喝水都胖，有些人咋吃都不胖，这可能和肠道菌有很大的关系，要想健康，我们除了要改变饮食，锻炼身体，可能 […]

如何尽快进入生酮状态？生酮前期怎么吃？怎么吃能快速生酮？

肌肉是个很好的东西，几十年前，肌肉可能是体力劳动者的专利，但是，随着现代文明的发展，一身肌肉慢慢的成为很多年轻 […]

椰子油怎么吃？椰子油有什么好处？在哪里买一瓶好的椰子油？

我写过很多有关断食的文章，但还是有人问我很多问题，我觉得应该再补充一些，希望今天这篇文章，大家看了有一些启发。 […]

便秘问题很常见，很多人在减肥的过程当中，都碰到过便秘的问题，有关这个问题，后台给我留言的人也比较多，这篇文章应 […]

这个问题很多人问起，希望今天这篇文章，能给大家一些启发。 面对痛风，传统的医疗建议是，少吃海鲜，少吃肉，特别是 […]

生酮吃什么？生酮不能吃什么？生酮可能会酮中毒吗？

哈佛公共卫生学院，有关碳水化合物，我们应该怎么吃？糖尿病人如何吃碳水化合物？

刚开始践行低碳的时候，我们会碰到很多问题，有很多身体的不适，之前讲过很多低碳的不适，今天我们来讲一个新问题，低 […]