Nicholas Taleb是美国畅销书的作者，他写过很多知名著作，最知名的是黑天鹅，他有一句名言。 我们最有 […]

运动对与很多人来说，是一件非常痛苦的事情，有些人听到之后就感觉到痛苦，大部分人不喜欢锻炼，是长期不锻炼的结果， […]

写过有关断食的文章，最近越来越多有关断食改善健康水平的研究发出，很多研究结果振奋人心。 我们都知道，很多病是吃 […]

胆固醇的真相，胆固醇的迷思，LDL真的很坏吗？低碳后胆固醇上升怎么办？生酮后胆固醇升高怎么办？

真不要脸，十几年前就被证伪的东西，又拿出来骗人。 最近看到这个留言，我都差点笑出声来，看来我要写一篇文章好好澄 […]

这是我无意中看到的一个TED视频，一个医生讲了一个有关糖尿病的故事，看完触动很大，今天分享给大家。 目前的健康 […]

吃米面还是吃肥肉，更加容易导致心脏病恶化？ 动物油还是植物油，更加容易促成心脏病？ 这篇文章中，你可能会看到一 […]

我们有些人喝水都胖，有些人咋吃都不胖，这可能和肠道菌有很大的关系，要想健康，我们除了要改变饮食，锻炼身体，可能 […]

如何尽快进入生酮状态？生酮前期怎么吃？怎么吃能快速生酮？

肌肉是个很好的东西，几十年前，肌肉可能是体力劳动者的专利，但是，随着现代文明的发展，一身肌肉慢慢的成为很多年轻 […]