室内工作和上夜班的人 追求美白，防晒过度的人 50岁以上的人 素食的人 长期酗酒的人 免疫力低的人 超重或肥胖 […]

骨骼疼痛，肌肉无力或疼痛 情绪低落或抑郁 疲劳和乏力 频繁感冒、生病 头发稀疏，脱发严重 伤口愈合速度比常人慢 […]

1. 抗炎抗氧化，强效抗氧化剂，中和自由基，减轻炎症反应 2. 增强免疫力，促进免疫细胞增殖，降低感染和疾病风 […]

近视，越来越普遍。 图片来自https://www.sohu.com/ 在中国，从上学开始，近视比例每年都会增 […]

血管钙化（vascular calcification）是目前心血管疾病的重要危险因素。 血管钙化是钙沉积物在 […]

你想活到100岁吗？ 最近几年，抗衰是个热门话题，我们都希望自己的状态看起来更有活力、更年轻。 抗衰领域不断有 […]

1. 病因不同：坏血病由维生素C缺乏引起；败血病由致病菌入血繁殖产生毒素导致全身性感染 2. 症状不同：坏血病 […]

1. 运动完一定要补充足够的蛋白质和优质脂肪 2. 运动流汗会带走电解质和水溶性维生素，建议补充足够的维生素C […]

适量运动有很多益处，但过度运动会伤害身体，加速衰老，甚至抵消运动带来的好处，需要把控一个『度』 1. 避免长时 […]

1. 减少Omega-6的种子油，会加速皮肤衰老和炎症，导致皮肤干燥，可以用猪油、椰子油、橄榄油替代 2. 增 […]