吃饭打包或点外卖，经常用塑料袋或塑料盒装热气腾腾的食物，这样做其实有很大的风险 1. 微塑料，会随着食物进入人 […]
丁酸是一种常被人忽视的营养素，它是肠道健康守护者，能修复肠道屏障、抵御炎症、调节免疫系统、影响大脑功能和代谢水 […]
2025年了，如果你还不知道 GLP-1，那么你真的落后了？ 它的全称叫做胰高血糖素样肽-1，这是一种越来越受 […]
乳腺癌是威胁女性健康的头号杀手！ 上个月，国际癌症研究机构在《Nature Medicine》上发布了最新的数 […]
春暖花开，满眼都是生机勃勃与美好的景象。 你会不会觉得，平时看到的花花草草只是安安静静、毫无攻击性的“傻白甜” […]
传统观念认为，只有大量摄入植物纤维，才能拥有健康的肠道。 但是还有一种常常被人忽略的营养素，它也是肠道健康的守 […]
吃蔬菜更健康？西兰花是顶级健康食物？ 这些健康理念深入人心，但是，越来越多的数据发现，吃素并不健康，人类并不适 […]
你有没有发现，每次熬夜刷剧到凌晨，手就像被诅咒了一样，自动点开外卖软件？ 炸鸡、啤酒、烧烤、小龙虾… […]
在健身房挥汗如雨，总感觉肌肉恢复太慢？熬夜加班，总感觉最近记性越来越差？ 你以为的熬夜疲惫、经期抽筋、莫名焦虑 […]
线粒体很重要，是身体的能量来源。 先要年轻，救药线粒体的状态是年轻的，线粒体里面需要摄入一个很重要的营养，就是 […]