每天都看到很多医学研究，说法差异很大，让老百姓不知所措： 1、焦虑，担心害怕。 2、麻木，时间长了，老百姓麻木 […]

对于一个普通人来说，正常的血糖水平不会超过15。 人的空腹血糖，正常值在3.9～6.1毫摩尔/升范围之间。① […]

减肥最大的难点，就是管住自己的嘴。 少吃多动，说起来容易，做起来太难了。 如果能管住自己的嘴，减肥的路，太容易 […]

一年之计在于春，一日之计在于晨。 想减肥，要趁早。 要想瘦得快，早上最关键。 今天给大家总结一些起床后，几个小 […]

第一次听说“营养酵母”，感觉像科幻电影中的东西。 营养酵母（Nutritional yeast），也称为 No […]

补钙、补钙、补钙。   小朋友长高，老人疏松，都需要补钙。 图源wukong.toutiao.com 随着年龄 […]

男人比女人死得更早，明眼人应该都看出来了？ 数据显示，男性比女性平均寿命短 5-10 年，在中国是5岁左右。 […]

疫情让很多人学会了做饭。 还有很多人发展了一项新爱好，你一定想不到。 那就是喝酒，根据尼尔森的市场数据，在疫情 […]

年轻人，压力越来越大，心理越来越不健康。 有精神问题的人也越来越多，特别是现在的大学生。 图源 foodmed […]

你知道，人体必备的7大营养素都有哪些吗？ 图源askthescientists.com 维持人体所需的营养素， […]