胆固醇的真相，胆固醇的迷思，LDL真的很坏吗？低碳后胆固醇上升怎么办？生酮后胆固醇升高怎么办？

我们有些人喝水都胖，有些人咋吃都不胖，这可能和肠道菌有很大的关系，要想健康，我们除了要改变饮食，锻炼身体，可能 […]

椰子油怎么吃？椰子油有什么好处？在哪里买一瓶好的椰子油？

便秘问题很常见，很多人在减肥的过程当中，都碰到过便秘的问题，有关这个问题，后台给我留言的人也比较多，这篇文章应 […]

这个问题很多人问起，希望今天这篇文章，能给大家一些启发。 面对痛风，传统的医疗建议是，少吃海鲜，少吃肉，特别是 […]

哈佛公共卫生学院，有关碳水化合物，我们应该怎么吃？糖尿病人如何吃碳水化合物？

我们常听老人说，减肥，你还用得着去锻炼，在家里好好干家务，保证你快速减肥。 只相信科学，不相信坊间传说的瘦龙君 […]

前天，我发了这篇文章，多吃主食死的快？柳叶刀的最新研究，打了多少医生，营养师的脸。引起了轩然大波，引起了很多人 […]

太多人因为减肥这事，备受煎熬，永远都开心不起来，有时候明明方法没有问题，就是没有效果，或者只有短期的效果，体重 […]

我研究减肥有些个日子了，发现了很多减肥的怪象，一直想写一篇总结的文章，以前说了很多的观点，都严重碎片化，大多数 […]