前一阵子，我们写过早餐应该吃什么？今天我们来聊一聊晚餐，它让很多人又爱又恨，不吃嘛，饿肚子，只要一吃，就根本停 […]

很多人一日吃三餐，还吃很多零食，却越吃越饿，永远都吃不饱，这就是易胖体质。 还有些人，一日一餐也不饿，很少有挠 […]

经常有人给我留言： 为什么我吃得不多，却一直不瘦？ 最近我吃得少了，反而长胖了，为什么？ 为什么别人吃得比我多 […]

欺骗餐，是指每周选择一餐，吃自己很喜欢吃的，一般是高热量，高碳水美食，也被称为“放纵餐”，英文名：cheat  […]

大家好，我是瘦龙，一开始在知乎做减肥科普，很多朋友也通过我的减肥方法轻松瘦下来，现在主要在公众号写减肥科普文章 […]

如果有人向你许诺，这辈子都不会让你长皱纹，但你必须保证终生不笑，哪怕是微笑也不可以，能做到么？ 相信几乎所有人 […]

亚洲女性，进入青春期后，特别容易变成这种身材，很多明星都无法逃脱它的厄运，比如说范冰冰，阿娇，高圆圆，邓紫棋， […]

大部分人天性不喜欢运动，因为，我们的身体会排斥不舒服的事情，运动会给有些人带来一系列不舒服的感觉，我问过很多人 […]

曾听说过一句话，这个世界可能真有人不爱钱，但没有人不爱美。 也有人说“情人眼里出西施”，“环肥燕瘦各有千秋”， […]

这几天，一个朋友给我分享了她夏季减肥的故事，听完过程和结果，我简直大写的惊讶+赞叹。 她之前本来就微胖，加上个 […]